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呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难调节(jiē )，她在旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人，然(rán )而四人都没(méi )法改过来，反(fǎn )而越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。

只有意(yì )识到自己肩(jiān )上的责任，才会慢慢改(gǎi )变。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不住(zhù )，一把将她(tā )拽起来。

她(tā )悄悄瞄了他(tā )一眼，长得(dé )挺帅，给他(tā )亲回去能放(fàng )过她吗？

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

你自(zì )己就是个傻(shǎ )逼还说别人(rén )。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

见她脑袋不(bú )停往他腿心(xīn )蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑(hēi )：你给我松(sōng )开。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐，狠(hěn )狠的闭上(shàng )眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠(hěn )狠的将她掰(bāi )开。

她直接(jiē )让俩人停下(xià )来，展开一米的距(jù )离，双腿叉(chā )开一前一后(hòu )，做出跑步(bù )的姿势。